"זו לא חזרה גנרלית לחיים – אלו החיים עצמם"

ד"ר שרון ארבל, ספרי לנו על עצמך
"אני פסיכולוגית קלינית בעלת דוקטורט בפסיכולוגיה. יש לי קליניקה הממוקמת בטרזנה (בסן פרננדו וואלי), בו אני מציעה שירותי טיפול ובדיקות. לפני שנה עם תחילת המגפה, השירותים שלנו הפכו לווירטואליים, מה שמאפשר לנו כעת לעבוד עם אנשים ברחבי קליפורניה, רצועה כסופה ונחמדה.
אני מאוד אוהבת את מה שאני עושה. אני מרגישה שזו זכות וענווה לעשות את העבודה הזו ולהצליח לתמוך באנשים בתהליך השינוי שלהם (שהוא לפעמים הקשה). אני מאמינה בכל ליבי כי עליך לתפוס את חייך ואת האושר שלך במקום לחיות על טייס אוטומטי ולהתפשר על איכות החיים.
כמו שאני תמיד אומרת, זו לא חזרה גנרלית לחיים – אלו החיים עצמם – ואנחנו יכולים לחיות אותם רק פעם אחת! לעתים קרובות מדי אנו נקלעים לנושאים מהעבר או מההווה שגוזלים מאיתנו את המשמעות והעושר מחיינו. יש דרך לעצור את התהליך הזה, והדרך הזו היא בדרך כלל על ידי חיפוש תמיכה מאיש מקצוע. אני עוסקת במקצוע הזה 15 שנים. אין דבר אחר שאני מעדיפה לעשות. אני נלהבת מאוד מהעבודה שלי וכל מי שעבד איתי יכול להרגיש את זה".

עם אלו גילאים את עובדת?
"באמת, אני עובדת עם כל הגילאים. בדיוק כמו שרופא המשפחה רואה את ההורים וגם את הילדים, כך גם אני. אני עובדת עם המערכת המשפחתית. אז בין אם יש אדם אחד בחדר או משפחה שלמה, אני תמיד אקח את המערכת בחשבון. למה? מכיוון שאנחנו תוצר של המערכת המשפחתית שלנו ולעתים קרובות אנו נמצאים במערכות יחסים שאיתן אנחנו נאבקים. כאשר אנו עומדים בניגוד לרצונותיו, צרכיו ורצונותיו של מישהו אחר, נוטים להתעורר סכסוכים. בין אם אנחנו מדברים על מערכת יחסים בין ילד להורה, או זוג, או אחים, אני מאמינה שהבעיה נמצאת במערכת ולא בפרט. כאשר אתה מסתכל על דברים מנקודת מבט זו אתה יכול להבין את החשיבות של התחשבות במערכת כולה ולא רק התמקדות בפרט.
אני נוקטת בגישה לא פתולוגית: לכולנו יש בעיות ורבות מהן זהות בין משפחות ובין זוגות. אחת המיומנויות שאני גאה בהן היא שאני יכולה לראות את האינטראקציה בין סוגיות ההורים לבין סוגיות הילדים. אני יכולה לראות כיצד ילד משפיע על כל המשפחה ואיך הדינמיקה המשפחתית משפיעה על הילד. כך שבין אם אני עובדת עם זוג או ילד אני יכולה לראות את כל התמונה ואת האינטראקציות התומכות ב"בעיה" ולכן אוכל לטפל בה בבת אחת. לסוג זה של טיפול יש השפעה ארוכת טווח".

אמרת שאת מציעה גם בדיקות, תוכלי לספר לנו על זה?
"הבדיקה המוצעת היא פסיכו-חינוכיות ונוירופסיכולוגיות. זהו תהליך פורמלי, ולא רק התבוננות ומתן דעה סובייקטיבית. אנו משתמשים במבחנים שונים שניתנו למאות אלפי ילדים כדי לקבוע נורמות (ומה אינו מחוץ לנורמות אלה). רשימת המבחנים שאנו נותנים תלויה במה שאנו מעריכים: אנו מבצעים בדיקות ללקויות למידה, בעיות עיבוד, עיכובים התפתחותיים, הפרעות קשב וריכוז וחששות רגשיים, אז כל אדם מקבל סוללת בדיקות המותאמת אישית לנושא ההצגה שלו
בדרך כלל אנו בודקים ילדים, אך בהחלט בדקנו גם מבוגרים הלומדים במכללה או לתואר שני. בדרך כלל אנשים באים (או מביאים את ילדיהם) כאשר הם רוצים להבין מדוע הם נאבקים מבחינה קוגניטיבית או אקדמית ואנחנו מבצעים הערכה יסודית כדי להבין מדוע. זה כמו להרכיב את כל חלקי הפאזל. אנחנו ממשיכים לבדוק עד שאנחנו מבינים בדיוק למה אדם מציג את הדרך שהוא עושה. אנו בעצם בודקים את המוח ואת המיינד (שהם למעשה שני דברים שונים). זה תהליך ממושך אבל בסוף התהליך הפכנו כל אבן ואנחנו יכולים לספר לך בדיוק כיצד אתה (או ילדך) לומד ומקבל מידע על העולם ומדוע אתה (או הם) נאבקים".

מה הכוונה שהתרגול שלך הוא תרגול קבוצתי
"לפני כמה שנים קיבלתי את ההחלטה להגדיל את הפרקטיקה שלי על ידי הוספת מטפלים שאני מאמנת ומפקחת עליהם בעבודתם הקלינית. זה מאפשר לי לטפל בעוד אנשים מכיוון שהזמן שלי מוגבל מאוד אבל כולם עדיין נשארים תחת המטריה שלי. זה גם מאפשר לי להמשיך לטפח את אהבתי להוראה מכיוון שאני עוזרת לאחרים ללמד ולהכשיר אנשי מקצוע אחרים בתחום זה. כך שכל מי שלא יכול לעבוד איתי בגלל קושי בתזמון או בגלל שהוא זקוק תמחור נמוך יותר, יכול לראות את אחד המטפלים האחרים במשרד שלי כשאני עדיין מעורבת ברקע. יש לי סטנדרט גבוה מאוד לרמת העבודה הקלינית ואני שומרת עליו על ידי פגישה שבועית עם המטפלים והמשך מעורבות במתרחש עם כל הלקוחות.
אחד הדברים המאוד ייחודיים שאנו מציעים מחוץ לטיפול המסורתי הוא תוכנית ההתערבות שלנו להתנהגות בבית. מומחית מוסמכת להתנהגות מגיעה לבתים של אנשים (ובתי ספר שמאפשרים – כרגע זה מוגבל), המנתחת את ההתנהגות ויחד אנו מעלים תוכנית התנהגות פורמלית לילד כדי לחסל התנהגויות לא רצויות ולהחליפן במתאימות יותר. היא ואני עשינו עבודה זו למעלה מ -20 שנה (הרבה לפני שהפכתי לפסיכולוגית מורשה) ואין בעיות התנהגות שלא התמודדנו איתן. התוצאות נראות במהירות רבה מכיוון שהיא עובדת עם הנושאים בזמן אמת בזמן שהם מתרחשים והיא מלמדת בו זמנית את ההורים את שיטותיה כדי שיוכלו לבצע אותן לאחר סיום המפגש. זוהי גישה מוצלחת מאוד".

איך את מסתדרת כאמא לשלושה ילדים צעירים
"אני עסוקה, זה בטוח. אני חושבת שהעובדה שאני אוהבת את מה שאני עושה ושאני מאמינה שזה חשוב. אני פסיכולוגית ואמא מעורבת מאוד ולפעמים האיזון הזה קשה, אבל ברוב הימים אני מסתדרת אני צריכה להיות מאוד מסודרת עם הזמן שלי, אבל כשאתה אוהב את מה שאתה עושה, זה קל יותר ".

מה החלק החשוב ביותר בהכשרתך?
"יש לי הכשרות רבות. קיבלתי את התואר הראשון מאונברסיטת UCLA ואז המשכתי לתואר שני ודוקטורט. הראש שלי היה פחות או יותר בספרים עד גיל 30, יחד עם אלפי שעות התמחות והשתלמויות ללא תשלום. עבדתי שנים בלי לקבל שכר כדי שאוכל להיות טובה במה שאני עושה. יש לי הסמכה לטיפול זוגי ומיני, יש לי הכשרה לניהול כעסים ואלימות במשפחה, בדיקות, טיפול בילדים ומשפחה ועוד. אני סטודנטית נצחית ואני אוהבת ללמוד אז כל מה שקרה בדרך, הייתי מוכנה לא רק ללמוד את זה –
אלא גם להיות מאסטר בזה.
עם זאת, ההכשרה הטובה ביותר שקיבלתי אי פעם הייתה (ועדיין) להיות אמא (רעיה, בת ואחות). זה עוזר לי להבין דברים ברמה מאוד אישית. אני לא בהכרח חושבת שפסיכולוג צריך לעבור כל אתגר כדי להיות מסוגל לטפל בו (בדיוק כמו שרופא לא צריך להיות חולה בכל סוג של מחלה כדי לטפל במחלה), אבל זה עוזר לההבנה האישית של מורכבות מערכות היחסים במשפחה.
יש לי שלושה בנים מקסימים (כן, הם מחזיקים אותי על קצות האצבעות) אז אני מבינה הורות, התקשרות, והתנהגויות ילדים, ודינמיקה של אחים לא רק בעבודתי אלא גם בביתי. בהיותי בנישואים ארוכי טווח, אני גם מבינה את האתגרים שבנישואין, במיוחד בגידול ילדים צעירים. אבל הייתי אומרת שאני לומדת כל יום מלקוחותי. לא הייתי מסוגלת לעשות את העבודה הזאת ולהישאר כל כך נרגשת ממנה אם לא הייתי צומחת באופן כל כך אישי ומקצועי כתוצר של עבודתי".

Sharon Arbel, PhD
Licensed Clinical Psychologist
818-921-6806
www.drsharonarbel.com