Page 22 - waia229

‫הרב נחמיה קופרשמיט‬

‫כך תשכנעו את עצמכם‬

‫לחזור לרוץ‬

‫מדוע ריצה היא דרך אידיאלית לחזור לכושר רוחני וגשמי‬

‫מן האתגר ולרוץ‬ ‫קשה להאמין‪ ,‬אבל‬
‫ִלזרועות הנוחוּת‬ ‫פעם הייתי קם ב‪5-‬‬
‫המאלחשת וההנאה‬ ‫לפנות בוקר‪ ,‬כל‬
‫יום‪ ,‬ויוצא לריצה של‬
‫המזויפת‪.‬‬ ‫‪ 20‬דקות‪ ,‬שהייתה‬
‫היציאה לריצה‬ ‫מגירה ממני דליי‬
‫מראה לי מי פה‬ ‫זיעה ומטעינה אותי‬
‫הבוס האמיתי ‪-‬‬ ‫באשליה שאני רוקי‬
‫הנשמה שלי‪ .‬זוהי‬ ‫ברחובות פילדלפיה‪.‬‬
‫הדגמה מרעננת של‬ ‫עכשיו אני כבר‬
‫היכולת שלי לכבוש‬ ‫לא יכול לזכור‬
‫את הקשיים ואת‬ ‫מתי היתה הפעם‬
‫התירוצים ולעשות‬ ‫האחרונה שעשיתי‬
‫שימוש בשרירי‬ ‫זאת‪) .‬נראה לי שזה‬
‫הבחירה החופשית‬ ‫היה לפני ארבעה‬
‫חודשים בערך‪ ,‬במוצאי שבת אחד‪ ,‬אחרי ששכנעתי את עצמי כל השבת‪ .‬די נס‬
‫שלי‪.‬‬ ‫שלא היה לי התקף־לב‪ ,‬כי מה־זה הרגיש לי שזה עומד לקרות(‪.‬‬
‫ב‪ .‬פעולה אחת שמשליכה על כל היום‬ ‫בימים אלה אני קם ב‪ 5:30-‬כדי להתכונן למניין הראשון שבו אני שליח־הציבור‪,‬‬
‫כי אני בשנת ֵא ֶבל על אבי‪ .‬כך שהריצה שלי די נפלה בין הכסאות‪ ,‬והאמינו לי‪ ,‬אני‬
‫הפעלת השרירים הרוחניים שלי והכנעת החלק העצל שבי ‪ -‬זה המבקש להוסיף‬ ‫מרגיש היטב בחסרונה‪ .‬החולצות מתחילות ללחוץ‪ ,‬העלייה במדרגות מתישה‪,‬‬
‫לישון‪ ,‬להתבטל ולאכול מעדני־שחיתות משמינים נורא ‪ -‬עולה על גדותיה‬ ‫והבחור השמנמן הזה שנועץ בי מבט רעב בכל פעם שאני עובר ליד מראה ‪-‬‬
‫ונשפכת לתוך שאר היום שלי‪ .‬פתיחת היום עם הנצחון הרוחני הזה היא פצצת‬
‫בטחון־עצמי אמיתית‪ .‬זו הפעלה של הכוח האמיתי היחיד שיש לנו‪ :‬היכולת לבחור‬ ‫בכלל‪...‬‬
‫ואם הצלחתי פעם פעמיים לעבוד על עצמי שבעצם לא ממש עליתי במשקל‪,‬‬
‫לנצח את היצר הרע‪ ,‬כלשון חז"ל )אבות ד‪ ,‬א(‪ֵ " :‬אי ֶזהוּ ִגבּוֹר? ַהכּוֹ ֵבשׁ ֶאת ִי ְצרוֹ"‪.‬‬ ‫סמכו על הילדים שלי שיעמידוני על מקומי‪ .‬במילותיו האלמותיות של בני יהודה‪,‬‬
‫ועם הערכה־עצמית מחוזקת והרגשה טובה בקשר לעצמי‪ ,‬גדלים ִסכּוַּיי להביא‬
‫המתבגר עם התסמונת־דאון ְו ַהֵכּנוּת הנפלאה‪" :‬אבא‪ ,‬אתה שמן!"‬
‫לידי ביטוי את הבחירה החופשית שלי בתחומים רוחניים אחרים‪.‬‬ ‫האמת כואבת‪.‬‬
‫ג‪ .‬זה יעד מוגדר ומדיד שהוא קשה אבל אפשרי‬
‫החדשות הטובות הן שלקראת סוף החודש מתרגש עלינו חודש אלול )השנה‬
‫צמיחה אמיתית אינה תוצאה של פעולות גרנדיוזיות מן הסוג שאפשר למצוא‬ ‫הוא יחול ב‪ 25-‬באוגוסט(‪ ,‬החודש האחרון של השנה‪ ,‬שבו אנו מעלים את הרף‪,‬‬
‫ביקום הקולנועי של מארוול; היא תוצאה של צעדים יציבים‪ ,‬ממשיים ועקביים‪,‬‬ ‫מותחים את השרירים הרוחניים שלנו ומחשבים מסלול מחדש ‪ -‬כהכנה לראש‬
‫השנה‪ .‬ובמקרה שלי‪ ,‬ריצת הבוקר ואכילה מאוזנת הן מן הדרכים האידיאליות‬
‫המוציאים את האדם מאזור הנוחות שלו ומגבשים אט־אט הרגלים חדשים‪.‬‬
‫במקרה שלי‪ ,‬הריצה פוגעת באיזון המדויק ‪ -‬היא אתגר אמיתי המחייב אותי‬ ‫להיכנס חזרה לכושר רוחני וגם פיזי‪.‬‬
‫להתאמץ‪ ,‬אבל היא אינה בלתי־אפשרית‪ .‬אני לא מייעד את עצמי לכישלון‪ ,‬אבל‬ ‫למה? כי‪:‬‬
‫יהיה עלי לחפור עמוק כדי למצוא את הכוח להתגבר על המכשולים האימתניים‬
‫א‪ .‬קרב ישיר עם היצר הרע שלי‬
‫הניצבים בדרכי‪) .‬רגע‪ ,‬אז אולי בעצם זה בלתי אפשרי?(‬ ‫לרוץ זה להיכנס לזירה למאבק מול החלק בך שרוצה להימלט מן הכאב‪ ,‬לברוח‬
‫זה שספרתי לכם את זה ‪ -‬זה או דרך מבריקה לגרום לי לשוב לריצות שלי החל‬
‫מן השבוע הבא‪ ,‬או דבר די מטומטם שעשוי להתברר כמביך במיוחד‪ .‬בכל מקרה‪,‬‬
‫אני מקבל עלי להודיע לכם‪ ,‬תוך שבוע‪-‬שבועיים‪ ,‬מה יצא עם הרעיון המבריק שלי‪.‬‬

‫באדיבות‪aish.co.il :‬‬

‫‪www.weareinamerica.com 22‬‬