Page 55 - waia222
P. 55
לחוסר פעילות ולמזג אויר קר ,כשאתם פחות פעילים .ביגוד שנרטב מונע את
חימום הגוף פי 25מאשר ביגוד יבש.
המנעו מלבוש העשוי מכותנה ,הוא סופג לחות ומאבד מיכולתו לחמם כאשר
הוא רטוב .מה שעובד טוב הוא שכבה ראשונה של ביגוד העשוי פרופילן
) (Polypropyleneוביגוד תחתון העשוי פוליאסטר מונע לחות.
ביגוד שצובר בתוכו אוויר הוא ביגוד מבודד ,השומר על חום הגוף .אפשר ללבוש
מספר שכבות של בגדים וכך בידוד הגוף יהיה טוב יותר ,אך ברגע שתתחילו
להתחמם ,הורידו שכבה אחת ולהפך ,כשמתקרר ,הוסיפו שכבת ביגוד .פליז או
צמר שומרים על חום הגוף גם כשהם נרטבים.
חשוב לבחור במכנסיים עם שסע ,המתאימים למצב של שלג עמוק ובכך ניתן
להשלים את החימום לאזור הרגליים .ביגוד עם פתחי אוורור מומלץ אף הוא,
כיוון שהוא תורם לוויסות הטמפרטורה .פתחו את פתחי האוורור כשחם לכם
ולהפך .כיסוי לרוכסנים עוזר להגן מפני רוחות .נסו לבדוק כיצד אתם מסתדרים
עם הרוכסנים כשאתם עם כפפות -לא מומלץ להסיר אותן עם כל שינוי בלבוש.
הכפפות אמורות להיות מוגנות מפני מים ,אך עם זאת מבד נושם.
חשוב שהגרביים יהיו צמודות לרגל ללא קיפולים וקימוטים ,כדי למנוע חוסר
נעימות בזמן גלישה או קפיצה .מומלץ לגרוב גרבי צמר או מפוליאסטר שיהיו
אלסטיות ולא מכותנה ,רצוי שיהיו דקות ולא עבות מדי ,כדי שתרגישו מה קורה
על הקרקע.
טיפ - 4קסדה
קסדה -היא מונעת פציעות ושומרת על חום הראש ,בעת המדידה שימו לב
שאינה לוחצת .היא אמורה להתחיל מעל הגבות .חזקו את הרצועות ובדקו
שהקסדה מונחת טוב על ראשכם .הקסדה אמורה להיות צמודה ללחיים ולראש
שלכם וכן למצח.
החלק האחורי של הקסדה לא אמור לגעת בחלק התחתון של הצוואר שלכם.
נסו למשוך את הקסדה ובדקו שהיא אינה ניתקת מראשכם ,היא אמורה לנוע
יחד עם הראש.
-בדקו שהמשקפיים מתאימות לקסדה ואינן ניתקות ממנה בקלות בזמן תנועה
או קפיצה.
-בדקו את כיסוי האוזניים ,אם הוא אטום מספיק ואם הוא מכסה את האוזניים
טוב.
-רק לאחר שמצאתם קסדה מתאימה ,נסו לבדוק את הדגמים ,הצבעים
והעיצובים שלה.
55 www.weareinamerica.com To Advertise please call: 818-654-2515
