Page 38 - waia196

‫בטא‪-‬קרוטן מפגין פעילות אנטי‪-‬דלקתית חזקה‪ ,‬לפי‬ ‫את הסיכון למחלות לב ומשפרים את רמות‬ ‫למה הדלעת טובה‬
‫מחקר שפורסם במרץ ‪ 2018‬ב‪ - In Vivo-‬עד כדי כך‬ ‫הכולסטרול והטריגליצרידים‪.‬‬ ‫לחולי סכרת?‬
‫שחוקרים מצאו שבטא‪-‬קרוטן חזק יותר מליקופן‪,‬‬ ‫‪ .6‬מפחיתה דלקות בגוף‬
‫שהוא קרוטנואיד הידוע ביתרונותיו הבריאותיים‪ .‬על‬ ‫‪...‬המשך‬
‫פי סקירה שפורסמה באוגוסט ‪ 2019‬ב‪Journal of-‬‬ ‫בניגוד דלקת חריפה‪ ,‬שנוצרת למשל מחתך באצבע‬
‫‪ ,the American College of Cardiology‬דלעת עשירה‬ ‫ולרוב חולפת תוך מספר ימים‪ ,‬דלקת כרונית היא לא‬ ‫לתפקודי ראייה‪ ,‬מערכת חיסונית‪ ,‬רבייה והתפתחות‪.‬‬
‫גם בנוגדי חמצון‪ ,‬המונעים מחלות על ידי הגנה‬ ‫משהו שניתן להתעלם ממנו‪ .‬דלקת כרונית עלולה‬ ‫תזונה עשירה בוויטמין ‪ A‬או בטא‪-‬קרוטן עשויה‬
‫להוביל למחלות הקשורות לנכות ולתמותה‪ ,‬כגון‬
‫מנזקי רדיקלים חופשיים‬ ‫סוכרת‪ ,‬מחלות לב‪ ,‬סרטן‪ ,‬מחלות כליות והפרעות‬ ‫להפחית את הסיכון לסוגי סרטן מסוימים‪ ,‬כך‬
‫על פי המכון הלאומי לבריאות בארה"ב‪.‬‬
‫‪ .7‬טובה לבריאות העיניים והעור‬ ‫אוטואימוניות‪ ,‬כפי שדווח במחקר שפורסם בדצמבר‬
‫בריאות העיניים והעור משתנות בהכרח‬ ‫‪ 2019‬ב‪ .Nature Medicine-‬מדענים עדיין חוקרים את‬ ‫‪ .4‬מסייעת לחיזוק מערכת החיסון‬
‫עם הגיל‪ ,‬אך חומרים מזינים מסוימים‬ ‫הדרכים שבהן מזון יכול להשפיע על רמות הדלקת‬ ‫המערכת החיסונית אחראית לשמור על הגוף‬
‫יכולים להציע תמיכה‪ .‬קיים קשר בין תזונה‬ ‫בגוף‪ ,‬אך כבר עכשיו ברור שתזונה עתירת רכיבים‬ ‫שלנו מפני פולשים חיצוניים שעלולים לגרום‬
‫לבריאות העיניים‪ ,‬על פי איגוד האופטומטריה‬ ‫לנזק‪ .‬מיותר לציין את חשיבות העניין‪ ,‬במיוחד‬
‫האמריקאי‪ ,‬ואכילתה מומלצת מכיוון שהיא‬ ‫תזונתיים עשויה לעזור‪.‬‬ ‫בעונת ההצטננות והשפעת‪ .‬הדלעת מכילה‬
‫מכילה חומרים מזינים שעשויים לסייע‬ ‫הבטא‪-‬קרוטן המצוי בשפע בדלעות עשוי לסייע בכך‪.‬‬ ‫ברזל וויטמינים ‪ A, C‬ו‪ .E-‬כוס אחת של דלעת‬
‫בשימור הראייה‪ ,‬במיוחד אבץ‪ ,‬סיבים‪ ,‬לוטאין‪,‬‬
‫זאקסנטין וויטמינים ‪ A, C‬ו‪ E-‬המצויים בדלעת‬ ‫מספקת ‪ 9‬מ"ג של ויטמין ‪.C‬‬
‫ונמצאו כמועילים לעיניים‪ .‬הקרוטנואידים‬
‫לוטאין וזאקסנטין ידועים כמסייעים להפחית‬ ‫‪ .5‬הפחתת הסיכון למחלות לב ולסוכרת‬
‫את הסיכון לניוון מקולרי הקשור לגיל‪ .‬גם‬ ‫מסוג ‪2‬‬
‫ויטמינים וגם קרוטנואידים פועלים כנוגדי‬
‫חמצון‪ ,‬ועשויים לשחק תפקיד‪ .‬הם עוזרים‬ ‫מצבים רפואיים כמו לחץ דם גבוה‪,‬‬
‫להילחם בנזק לתאים‪ ,‬שאחראי להזדקנותם‪.‬‬ ‫כולסטרול גבוה‪ ,‬סוכרת והשמנת יתר יכולים‬
‫ויטמינים ‪ C‬ו‪ E-‬יכולים למנוע תהליכים‬ ‫להעמיד אותנו בסיכון מוגבר‪ ,‬אך כך גם‬
‫הרגלים כמו עישון‪ ,‬שתיית אלכוהול‪ ,‬תזונה‬
‫הגורמים להאצת הזדקנות העור‪.‬‬ ‫לקויה וחוסר פעילות גופנית‪ .‬הוספת מזונות‬
‫עשירים בחומרים מזינים כמו דלעת עשויה‬
‫בשורה התחתונה‪ :‬הדלעת עשויה למנוע‬ ‫לסייע בקידום בריאות הלב‪ .‬דלעת היא מקור‬
‫מחלות לב‪ ,‬סוכרת‪ ,‬לחץ דם גבוה ולסייע לפתור‬ ‫עשיר לחומרים מזינים בריאים ללב כמו סיבים‪,‬‬
‫בעיות במערכת העיכול‪ .‬לסוכרתיים מומלץ לבחון‬ ‫אשלגן ונוגדי חמצון‪ .‬הדלעת דלה בפחמימות‬
‫את ההשפעות של הדלעת על רמות הסוכר‬ ‫ובשומנים ועשירה במינרלים‪ ,‬ויטמינים רבים‬
‫באמצעות מד סוכר רציף וללא דקירות‪ .‬ניתן לשלב‬ ‫כמו אשלגן‪ ,‬שהוא שחקן מפתח בעיבוד נתרן‪,‬‬
‫דלעת כחלק מתזונה יומית בריאה ועשירה‪ ,‬בין אם‬ ‫ובסיבים תזונתיים שהוכחו באופן עקבי כמפחיתים‬

‫בתבשילים‪ ,‬מרקים או כצלויה בתנור‪.‬‬

‫‪Dr. Benny Nabizadeh‬‬

‫מחירי תחרות‬

‫!‪WE WILL BEAT ANY PRICE‬‬

‫‪Implant | Abutment | Crown | Braces | Cleaning | Whitening‬‬

‫‪818-676-0970‬‬

‫‪21617/21619 Sherman way. Canoga park, CA 91303‬‬

‫‪www.weareinamerica.com 38‬‬