Page 62 - ‏‏waia177B

‫‪ 10‬דברים‬
‫שאנשים‬
‫שמחים עושים‬

‫רוצים‪ ,‬עלינו לדאוג לו באופן יומיומי‪ ,‬בין היתר על‬ ‫תודה‪ ,‬פשוט נהנים מהנתינה(‪ ,‬אנו זוכים לתחושה‬ ‫קרן בן‪-‬עמי‬
‫ידי פעילות גופנית‪ ,‬שינה ואכילה מאוזנת‪ .‬אל תחכו‬ ‫של התרוממות נפש ושמחה אמיתית בלב‪ .‬עזרה‬
‫לרגע בו הגוף יאותת לכם שאינו בשיאו‪ ,‬פעלו עכשיו‬ ‫בסתר היא אחת הסגולות שגורמות לתחושת‬ ‫לא פעם נשאלתי לאורך חיי ״איך את כל הזמן‬
‫שמחה?״ האמת שאני ממש לא כל הזמן שמחה‪,‬‬
‫לשפר את מצבו והתמידו‪.‬‬ ‫התעלות רוחנית יוצאת דופן‪ .‬נסו‪.‬‬ ‫אבל בכל זאת‪ ,‬הצלחתי לייצר פרסונה שמחה‪ ,‬רוצה‬
‫לומר שמחה לרוב‪ ,‬וכשאני פחות בקטע של שמחה‪,‬‬
‫אנשים שמחים דואגים לתרגל רוחניות‪ .‬כשאנחנו‬ ‫אנשים שמחים לומדים לסלוח‪ .‬נטירת טינה היא‬ ‫זה חולף די מהר עד שאני מוצאת דרך חדשה‬
‫מתרגלים רוחניות או דת‪ ,‬אנחנו למעשה מתמקדים‬ ‫דבר נורא לנפשנו ובריאותנו‪ .‬אנשים שמחים לומדים‬
‫בחיים עצמם ולא בנו‪ .‬כך אנו זוכים לגלות שהחיים‬ ‫להבליג ולא להיתקע על רגשות שמשחירים את‬ ‫לשמח את לבבי‪.‬‬
‫הרבה יותר גדולים מאיתנו‪ ,‬ונוטים לחוות התרוממות‬ ‫נפשם‪ .‬זה לא תמיד קל! אבל הסוד טמון בחזרתיות‬ ‫ואז חשבתי לעצמי שיש אנשים שדואגים להיות‬
‫נפש וסיפוק גדול כשהנשמה מתרחבת‪ .‬הוסיפו‬ ‫שמחים‪ ,‬ויש אנשים שנותנים לחיים להוביל אותם‪,‬‬
‫רוחניות לחייכם בין אם על ידי מדיטציות‪ ,‬שהייה‬ ‫והתמדה‪.‬‬
‫בטבע‪ ,‬יוגה‪ ,‬הליכה לבית כנסת‪ ,‬הנחת תפילין‪,‬‬ ‫ואז לא בהכרח שמחים כמו שהיו רוצים להיות‪.‬‬
‫שמירת שבת‪ ,‬מקווה‪ ,‬בקיצור‪ ,‬כל דבר שעולה‬ ‫אנשים שמחים מחויבים למטרות שלהם‪ .‬דברים‬ ‫אז הכנתי לכם רשימה מצומצמת של דברים‬
‫נפלאים קורים כאשר אנחנו מחוייבים לעשיית כל‬ ‫שאנשים שמחים עושים )יש עוד המון דברים שאני‬
‫בראשכם ומוסיף רוח לחייכם‪.‬‬ ‫שנדרש כדי להגיע לאנשהו‪ ,‬להשיג משהו‪ ,‬להיות‬ ‫בטוחה שיגרמו שמחה לכל אחד ואחת באופן אישי‬
‫משהו‪ .‬מחוייבות עצמית היא המפתח להגשמה‬ ‫לפי מבנה אישיותכם והעדפותיכם(‪ .‬זה הזמן לשלוף‬
‫אנשים שמחים מגבירים חוויות של זרימה‬ ‫את המרקר ולסמן את הדברים שאתם יכולים‬
‫טבעית בחייהם‪ .‬זרימה טבעית‪ flow-‬היא מצב בו‬ ‫עצמית שמביאה עימה אושר פנימי אדיר‪.‬‬
‫אנו מרגישים שהזמן עצר מלכת‪ .‬זה קורה כאשר‬ ‫להוסיף לחייכם בזה הרגע ‪(:‬‬
‫אנחנו מתרכזים במשהו שאנחנו עושים‪ ,‬עד שאנחנו‬ ‫אנשים שמחים מתעלמים מחשיבת יתר‬
‫הופכים לאחד עם הדבר‪ .‬שום דבר לא מפריע לנו‬ ‫והשוואה לאחרים‪ .‬האדם היחיד שאתם צריכים‬ ‫נתחיל‪...‬‬
‫או מסיח את תשומת ליבנו מהדבר‪ ,‬אנחנו נמצאים‬ ‫להשוות את עצמכם אליו הוא אתם רגע לפני הרגע‬
‫בזון שלנו‪ .‬ממליצה בחום להתחיל לשים לב מהם‬ ‫הנוכחי‪ ,‬ותו לו‪ .‬בדקו תמיד את מידת השיפור שלכם‬ ‫אנשים שמחים מודים על מה שיש‪ .‬כשאנחנו‬
‫הדברים האלו בחייכם ולהעניק להם את הזמן‬ ‫ביחס לעצמכם ולא ביחס לאחרים‪ .‬השוואה למישהו‬ ‫מעריכים את מה שיש‪ ,‬אנחנו מעלים את ערכו!‬
‫הדרוש‪ .‬כמו כן‪ ,‬שימו לב לאחרים בסביבתכם‪,‬‬ ‫אחר יכולה להרעיל את מחשבותיכם למקום מדכא‬ ‫למעשה‪ ,‬אם לא נעריך את מה שיש לנו‪ ,‬יהיה לנו‬
‫וכאשר הם בזרימה טבעית‪ ,‬השתדלו להניח להם‬ ‫במקום למקום יצרני‪ .‬התמקדו במה אתם רוצים‬ ‫קשה אי פעם להיות מאושרים‪ .‬תמיד נרדוף אחרי‬
‫מה שאין‪ ,‬במחשבה שזה יעשה אותנו יותר שמחים‪...‬‬
‫לנפשם ותנו להם את הזמן שלהם לזרום‪.‬‬ ‫ועשו‪ .‬מקדו את החשיבה שלכם קדימה בעצמכם‪.‬‬ ‫אז מתי נספיק להיות באמת שמחים? התשובה‬

‫מאחלת לכולנו שנחוש אושר פנימי משובח שנמשך‬ ‫אנשים שמחים מטפחים מערכות יחסים‪.‬‬ ‫אצלכם‪ :‬כשנודה על מה שכבר בהשגתנו‪.‬‬
‫לאורך זמן לעיתים קרובות‪.‬‬ ‫האנשים המאושרים ביותר בעולם הם אלו שיש‬
‫להם מערכות יחסים עמוקות ומשמעותיות עם‬ ‫אנשים שמחים מטפחים גישה אופטימית‪ .‬הם‬
‫זכרו כי רגשות מתחלפים כל הזמן וזוהי מהותם‪.‬‬ ‫אחרים‪ .‬גם בתקופות עומס אישי‪ ,‬עסקי או זוגי‪ ,‬הם‬ ‫רואים את העולם כמקום בעל אינסוף אפשרויות‪,‬‬
‫לא מוותרים על פיתוח מערכות היחסים החשובות‬ ‫במיוחד כשהם ניצבים בפני אתגרים שלא ברור‬
‫מצב נפשי לעומת זאת הוא דבר שניתן לטפח ולייצב‪.‬‬ ‫להם‪ ,‬ומקדישים להן את הזמן הדרוש בלי דחתנות‬ ‫אם יצלחו אותם כמו שהם רוצים‪ .‬הסוד הוא להבין‬
‫שלוקחת את הקשרים בחייהם כמובן מאליו‪.‬‬ ‫שהעולם לא מוגבל‪ ,‬אלא רק הראש שלנו הוא‬
‫כדי ליצור מצב נפשי של שמחה מקדו את תשומת‬ ‫חברויות הן הנכסים האמיתיים של החיים! התייחסו‬ ‫שמגביל אותנו‪ .‬ואם נתמקד בטוב האפשרי‪-‬כך יהיה‪.‬‬
‫לבכם בדברים שמטפחים את אושרכם הפנימי‪,‬‬
‫אליהן ככאלו‪.‬‬ ‫אנשים שמחים מתרגלים נחמדות בדרכים‬
‫והתמידו לקיימם בחייכם כדרך קבע‪.‬‬ ‫שונות‪ .‬אלטרואיזם או זולתנות הוא כוח‪-‬על שעוזר‬
‫אנשים שמחים דואגים לגוף שלהם‪ .‬הגוף הוא‬ ‫להרגיש מצוין מבפנים‪ .‬כשאנחנו עוזרים לאחר ללא‬
‫מוזמנים לעקוב אחר עמוד הפייסבוק ״אמא מגשימה״‬ ‫הכלי שמאפשר לנו לעשות כל מה שאנחנו רוצים‬ ‫אינטרס או צורך לקבל דבר חזרה )אפילו לא מילת‬
‫ולפנות לקרן ישירות בנוגע לליווי אישי‬ ‫בעולם הממשי‪ .‬וכדי שיתפקד בדיוק כמו שאנחנו‬
‫לטרנספורמציה ושינוי אמיתי בחיים‪.‬‬ ‫‪www.weinamerica.com 62‬‬