Page 54 - ‏‏waia160

‫‪ .1‬עיסוי שיעזור להיפטר משקיות מתחת‬ ‫בתכרגפיילית ועימיסוםי‬
‫לעיניים ולהפחית נפיחות‬ ‫המוצעים כאן הוא צמד כפיות וצמד כפות שעברו‬ ‫אמיר הדר‬
‫בדיקה ושווידאתם שאין להן קצוות חדים או חריצים‪,‬‬
‫כדי שתוכלו להיפטר משקיות מתחת לעיניים‪,‬‬ ‫לצד כוס מים חמים וכוס מים קרים – שימוש בקור‬ ‫היופי והבריאות של עור הפנים שלנו חשובים מאוד‪,‬‬
‫הניחו ‪ 2‬כפיות קרות על צדן הקמור מתחת‬ ‫וחום מספק זרימת דם טובה יותר וממריץ את קצוות‬ ‫ולרוב תלויים בזרימת דם תקינה אליהם‪ .‬לכן‪ ,‬עיסוי‬
‫לעיניכם‪ ,‬והזיזו אותן למעלה‪ ,‬למטה ולצדדים –‬ ‫העצבים‪ .‬בנוסף‪ ,‬חשוב להקפיד על הכללים הבאים‪:‬‬ ‫פנים שמשפר את פעילות מערכות הדם והלימפה‬
‫כמו בתמונה השמאלית ‪ -‬למשך דקה או שתיים‪.‬‬ ‫עליכם לחטא היטב את הכפיות והכפות שאתם‬ ‫יכול למזער את הופעתם של קמטים‪ ,‬שקיות מתחת‬
‫כדי שתוכלו להפחית נפיחות בעיניים‪ ,‬עצמו אותן‬ ‫משתמשים בהן‪ ,‬ולדאוג לאחסן אותן בנפרד משאר‬ ‫לעיניים ומראה עייף‪ ,‬ולשפר את גוון העור שלכם‪.‬‬
‫ומקמו עליהן ‪ 2‬כפיות קרות על צדן הקמור‪ .‬הניחו‬ ‫הסכו"ם שלכם‪ .‬לפני כל טיפול נקו את עור הפנים‬ ‫בדיוק לשם כך‪ ,‬במזרח הרחוק פותחה שיטת עיסוי‬
‫כעת לכפיות להתחמם לאט‪ ,‬טבלו אותן במים‬ ‫שלכם היטב‪.‬לפני ביצוע תרגילי העיסוי עליכם‬ ‫מיוחדת במינה שכל אחד יכול לבצע בביתו – עיסוי‬
‫קרים בשנית ומקמו אותן שוב על עיניכם – חזרו‬ ‫למרוח את עורכם בשמן או בקרם לחות שאתם‬ ‫באמצעות כפיות‪ ,‬כפות ומים‪ .‬עיסוי זה נפוץ ביפן‪,‬‬
‫רגילים אליו‪ .‬את העיסוי יש לבצע בעדינות ולא‬ ‫קוריאה וסין כאשר כיום ניתן למצוא אותו גם ברחבי‬
‫על פעולה זו כ‪ 5-7-‬פעמים‪.‬‬ ‫להפעיל כוח רב‪ .‬הזמן הטוב והמומלץ ביותר לביצוע‬ ‫אירופה‪ .‬אז כדי שלא תצטרכו לנסוע רחוק בשביל‬
‫תרגילי עיסוי אלה הוא בשעות הבוקר‪ .‬שימו לב‬ ‫ליהנות מהתוצאות הנהדרות שהוא מציע‪ ,‬אספנו‬
‫‪ .2‬עיסוי שיעזור להפחית את הקמטים בין הגבות‬ ‫לטמפרטורה של הכפיות והכפות‪ ,‬הן צריכות להיות‬ ‫את ‪ 10‬התרגילים שיכולים לעזור לכם להפחית‪,‬‬
‫כדי שתוכלו להפחית את הקמטים בין הגבות‬
‫מקמו כפית קרה בחלק העליון של אפכם ובלחיצה‬ ‫חמימות אך נעימות למגע בעור‪.‬‬ ‫להיפטר ולמנוע קמטים בעור הפנים שלכם‪.‬‬
‫קלה‪ ,‬עלו אותה כלפי החלק העליון של המצח‬ ‫לפני שמתחילים כל מה שתצטרכו עבור התרגילים‬
‫שלכם‪ .‬כעת‪ ,‬החליפו את הכפית לאחת חמה וחזרו‬
‫על הפעולה בשנית‪ .‬המשיכו להחליף בין הכפיות‬

‫וחזרו על הפעולה הזו כ‪ 10-‬פעמים בסך הכל‪.‬‬

‫‪ .3‬עיסוי שיעזור להיפטר מקמטים בצדי העיניים‬
‫כדי שתוכלו להיפטר מקמטים בצדי העיניים‪,‬‬
‫הניחו שתי כפיות קרות על צדן הקמור בקצוות‬
‫החיצוניים של עיניכם‪ ,‬כמו בתמונה משמאל‪.‬‬
‫כעת‪ ,‬תוך כדי תנועות סיבוביות‪ ,‬העבירו את‬
‫הכפיות לעבר הרקות כאשר עם ההתקדמות‬
‫אתם מפעילים יותר לחץ‪ .‬החליפו את הכפיות‬
‫לשתיים אחרות וחמות‪ ,‬וחזרו על אותה הפעולה‬
‫– בסך הכל עליכם לבצע את התרגיל הזה במשך‬
‫‪ 5‬פעמים כאשר אתם מקפידים להחליף בין סוגי‬

‫הכפיות בכל פעם‪.‬‬

‫‪ .4‬עיסוי שיעזור להבליט את העיניים‬
‫כדי שתוכלו לגרום לעיניים שלכם לבלוט‪ ,‬כל‬
‫שעליכם לעשות הוא לקחת שתי כפיות חמות‬
‫ולמקם אותן בצדן הפנימי של הגבות שלכם‪ ,‬כמו‬
‫בתמונה משמאל‪ .‬כעת‪ ,‬בעזרת תנועות סיבוביות‬
‫החליקו אותן לאורך הגבות שלכם לכיוון הרקות‪,‬‬
‫תוך כדי שאתם מרימים את הגבות שלכם‬
‫בעזרתן בעדינות‪ .‬חזרו על הפעולה הזו כ‪10-‬‬
‫פעמים על מנת שתוכלו להגיע לתוצאות טובות‪.‬‬

‫‪ .5‬עיסוי שיעזור להיפטר מקמטים במצח‬
‫כדי שתוכלו להיפטר מקמטים במצח‪ ,‬מקמו‬
‫שתי כפיות חמות על צדן הקמור במרכז המצח‬
‫שלכם‪ ,‬והחלו להזיז אותן בתנועות מעגליות‬
‫לכיוון הרקות – טכניקה נוספת היא פשוט למתוח‬
‫את העור בעזרת הכפיות ולוותר על התנועות‬
‫הסיבוביות‪ .‬לאחר מכן מחזירים את הכפיות‬
‫למרכז המצח וחוזרים על אותה הפעולה‪ .‬כאשר‬
‫הכפיות מתקררות עליכם לחמם אותן בשנית כך‬

‫שזמן העיסוי הכולל יארך כ‪ 3-‬דקות‪.‬‬

‫המשך בעמוד ‪...56‬‬

‫‪www.weinamerica.com 54‬‬