Page 20 - ‏‏waia184

‫האדם הממוצע של ימינו עשיר בהרבה מהאדם‬ ‫נועם אשר‬
‫הממוצע של לפני מאה שנים‪ .‬אבל קשה לומר‬
‫שאנחנו מרגישים הכרת תודה גדולה יותר‪ .‬אחת‬ ‫תודה על כל מה שנתת‬
‫הקלאסיקות של הספרות העולמית שעובדה‬
‫לסדרת טלוויזיה מצליחה‪' ,‬בית קטן בערבה'‪,‬‬ ‫פסיכולוגים ויועצים רבים‬
‫מספרת על חייה של משפחה חלוצית במערב‬ ‫ממליצים ללקוחותיהם לנהל‬
‫ארצות הברית במאה ה‪ .19-‬הסופרת‪ ,‬לורה אינגלס‬ ‫'יומני תודה' שבהם יכתבו מדי‬
‫ויילדר מתארת נאמנה חיים שאף אחד מאיתנו לא‬ ‫יום מספר דברים שעליהם הם‬
‫חווה‪ :‬אב המשפחה בונה את ביתו בעצמו‪ ,‬מנסר‬ ‫מכירים טובה‪ .‬תחושת ההודיה‬
‫בזהירות קורות עץ‪ .‬האם תופרת סדינים ובגדים בלי‬ ‫מחזקת את הקשר שלנו אל‬
‫עזרה של מכונת תפירה‪ .‬המשפחה הייתה ענייה‬ ‫החיים‪ ,‬נוטעת בנו אופטימיות‪,‬‬
‫מאד‪ ,‬אבל קשה לשים לב לכך‪ .‬רק במחשבה לאחור‬
‫מבינים עד כמה המשפחה הייתה ענייה‪ .‬האווירה‬ ‫ונותנת לנו תקווה‬
‫הכללית היא אווירה של שמחה‪ ,‬סיפוק‪ ,‬והודיה על‬
‫כל דבר‪ .‬כשבנות המשפחה הקטנות קיבלו כל אחת‬ ‫הנאה שאנחנו זוכים לה‪ .‬נוירולוג אמריקני ידוע‬ ‫ביום חמישי‪ ,‬השלישי שבחודש נובמבר‪ ,‬האמריקנים‬
‫ספל פח לשתייה‪ ,‬הן לא ידעו את נפשן מרוב אושר‪.‬‬ ‫ממליץ לאנשים לפתוח את היום במנטרה‪ ,‬סוג של‬ ‫חוגגים את חג ההודיה‪ .‬החג אינו חג דתי‪ ,‬אלא יום‬
‫עד אז הן נאלצו להתחלק באותו ספל‪ .‬נסו היום‬ ‫הצהרת כוונות שתיתן להם כיוון להמשך היום‪ .‬הוא‬ ‫שבו מציינים אזרחים מכל הדתות את הכרת‬
‫לקנות לילד כוס שתייה כמתנה החגיגית של השנה‪.‬‬ ‫לא פסיכולוג ולא גורו‪ :‬הוא פשוט מאמין שלמנטרה‬ ‫תודתם על הדברים הטובים בחייהם‪ .‬הקונספט אינו‬
‫כזו יש השפעה על בריאות המוח ועל היכולת‬ ‫אמריקני בלבד‪ :‬בקנדה ובריטניה חוגגים חג דומה‬
‫לא מומלץ‪.‬‬ ‫האינטלקטואלית שלנו‪ .‬מכאן מאוד מובן מדוע‬
‫נפתח יומם של יהודים רבים שומרי מסורת עם‬ ‫בתאריכים אחרים‪.‬‬
‫למרות הנטייה הטבעית שלנו להתמקד במה שאין‬ ‫תפילת 'מודה אני'‪ ,‬הודיה לאלוקים על שקיבלנו עוד‬
‫לנו ולא במה שיש‪ ,‬כדאי לנו לשבת עם עצמנו ולחפש‬ ‫חג ההודיה האמריקני‪ ,‬עם זאת‪ ,‬הוא הידוע מכל‪.‬‬
‫דברים להודות עליהם‪ .‬כל נקודת אור בחיים היא‬ ‫יום של חיים‪.‬‬ ‫מקורו בסיפור על קבוצת חלוצים אמריקנים שעברה‬
‫משהו ששווה להתעכב עליו‪ .‬המוכר החייכן שעזר‬ ‫שנה קשה מנשוא‪ :‬רובם גוועו מרעב‪ ,‬אחרים מתו‬
‫לנו לארוז‪ ,‬מזג אוויר נאה‪ ,‬פרויקט שהצלחנו לסיים‬ ‫לא שתמיד קל להודות‪ .‬משהו במבנה הנפשי‬ ‫ממחלות‪ .‬אבל אלו ששרדו עצרו בעונת הקציר כדי‬
‫לשביעות רצוננו‪ .‬ומהדברים הקטנים אפשר לטפס‬ ‫האנושי נוטה לזכור את הרעות יותר מאשר את‬ ‫לתת תודה‪ ,‬הם הכירו תודה על כך שנותרו בחיים‪.‬‬
‫אל הדברים הגדולים‪ :‬האנשים בחיינו‪ .‬החברים‬ ‫הטובות‪ .‬מחקרים שדורשים מהמשתתפים להיזכר‬ ‫לא היו להם סיבות אחרות לשמוח‪ ,‬אבל זו הייתה‬
‫שאפשר תמיד לסמוך עליהם‪ ,‬בני המשפחה‬ ‫בחוויות משפילות או זכורות לרע מגלים שאנשים לא‬ ‫סיבה מספקת‪ .‬הנשיא לינוקלן היה הראשון שהכריז‬
‫הבריאים‪ ,‬האושר שאפשר לשאוב ממיליון דברים‪:‬‬ ‫צריכים לחפור עמוק מדי בכדי להיזכר בסיטואציות‬ ‫על חג ההודיה כחג לאומי‪ :‬ההכרזה התרחשה‬
‫חוכמה של ילד‪ ,‬חיבוק של חבר‪ ,‬מכונית שעובדת‬ ‫הללו‪ .‬הן תמיד עומדות על קצה הלשון‪ .‬להיזכר‬ ‫במלחמת האזרחים האמריקנית‪ ,‬כשהארץ דיממה‬
‫היטב‪ .‬כל יום יכול להיות חג הודיה שלנו אם רק‬ ‫מהקרבות בין הצפון לדרום‪ .‬הוא חשב שזה הזמן‬
‫נזכור לעשות ספירת מלאי ולהשתאות‪ :‬החיים שלנו‬ ‫בחוויות חיוביות? זה כבר לוקח יותר זמן‪.‬‬ ‫הראוי להזכיר לאנשים שיש להם גם סיבות להודות‪.‬‬

‫הרבה יותר טובים ממה שחשבנו‪.‬‬ ‫הדור שלנו ידוע כדור השפע‪ ,‬אבל האם אנחנו‬ ‫הכרת הטוב היא ערך חשוב מאד ביהדות שמלמדת‬
‫מרוצים יותר מדורות קודמים? ספק גדול‪.‬‬ ‫אותנו לברך על כל דבר מאכל‪ ,‬ולהודות על כל‬
‫לא סתם פסיכולוגים ויועצים רבים ממליצים‬
‫ללקוחותיהם לנהל 'יומני תודה' שבהם יכתבו‬ ‫באדיבות‪aish.co.il :‬‬ ‫‪www.weinamerica.com 20‬‬
‫מדי יום מספר דברים שעליהם הם מכירים טובה‪.‬‬
‫תחושת ההודיה מחזקת את הקשר שלנו אל החיים‪,‬‬

‫נוטעת בנו אופטימיות‪ ,‬ונותנת לנו תקווה‪.‬‬

‫"הכרת הטוב היא מפתח לחיים מלאים"‪ ,‬כותבת‬
‫הסופרת מלאני ביטי‪" ,‬היא הופכת את מה שיש‬
‫לנו לכל מה שאנחנו צריכים‪ ,‬ויותר מזה‪ .‬היא יכולה‬
‫להפוך ארוחה לסעודה חגיגית‪ ,‬דירה לבית‪ ,‬זר‬
‫לחבר‪ .‬הכרת הטוב מעניקה משמעות לעבר שלנו‪,‬‬
‫מביאה שלווה להווה‪ ,‬ויוצרת חזון לעתיד‪ – ".‬ובמילים‬
‫פחות חגיגיות‪ ,‬אנחנו לא מכירים טובה עבור אף‬

‫אחד‪ .‬אנחנו עושים זאת עבור עצמנו‪.‬‬

‫למי שעדיין מתקשה למצוא סיבות לחג הודיה פרטי‪,‬‬
‫הנה כמה עובדות‪-‬עזר‪:‬‬

‫אם המזון שלך שמור במקרר והבגדים שלך בארון‪,‬‬
‫אם יש גג מעל לראשך ואתה ישן במיטה‪ ,‬אתה עשיר‬

‫יותר מ‪ 75%-‬מאוכלוסיית העולם‪.‬‬

‫אם אתה מרוויח יותר משני דולרים ליום‪ ,‬אתה עשיר‬
‫יותר ממחצית אוכלוסיית העולם‪.‬‬

‫אם יש לך חשבון בנק‪ ,‬אתה נמנה בין ‪ 8%‬העשירים‬
‫ביותר מאוכלוסיית העולם‪.‬‬

‫כמובן‪ ,‬אלו הן רק עובדות חומריות‪ .‬לא בהן טמון‬
‫האושר‪ .‬אבל העובדות האלו יכולות להיות צעד‬
‫ראשון במסע של הודיה והכרת הטוב‪ .‬או בעצם‪,‬‬
‫צעד שני‪ .‬הצעד הראשון הוא זה שאנו מבטאים‬
‫במנטרת‪-‬הבוקר שלנו‪' :‬מודה אני לפניך מלך חי‬
‫וקיים‪ ,‬שהחזרת בי נשמתי'‪ .‬אנחנו חיים‪ ,‬והמתנה‬
‫הראשונה הזו היא נקודת המוצא לכל הטובות‬

‫האחרות שמוענקות לנו‪.‬‬